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牡蛎蒸米饭

牡蛎蒸米饭
  蒸米饭

   鲜香可口,Nutrition丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”,100克的生牡蛎中含有adult一天所需animal 性protein的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。

  raw material:牡蛎

  米饭

  调料:酱油4大勺,面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,、、粉各少量。

  制作:

  1、牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水份。

  2、把饭蒸的不软不硬,并stay焖的时候放牡蛎蒸熟。

  3、把饭盛stay碗里,加佐料拌着eat。把饭做得干一点,并stay焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭eat。

  

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